パーソナル・コーチング
(個人向け)

2024.01.02

【お客様の声】＜会社員＞パーソナルコーチングセッション(女性)

お客様情報 会社員 / 女性 サポート期間：2023年5月〜2024年1月現在(継続中) 内容：パーソナルコーチングセッション(月2回)   輝っかけが提供しているサポート 月に2回のオンラインコーチングセッション 月に2回のオンラインコーチングセッション パーソナルコーチングではなりたい姿を明確にできるようにヒアリングをさせていただいています。 月に2回のセッションを通して、理想の自分に近づくために必要なアクションは何かを引き出せるような問いかけを意識して接しています。また現在の悩みや不安、気持ちがマイナスに動いたことなども聴かせていただきメンタル面の安定や具体的なアクションの選択を一緒に考えていけるような関わりを大切にしています。マイナスなことや不安だけではなく、前向きなニュースや成長を感じたことなども毎回聴かせていただきながら、前に進んだことを一緒に喜べる関係でいられるように関わらせていただいています。   定期的なパーソナルコーチングをする中でいただいた言葉   [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-21-15.17.42.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]嬉しい言葉をたくさんありがとうございます(T_T)[/word_balloon]     お客様インタビュー Q: コーチの増田篤紀に対してどのような印象をお持ちですか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.49.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]明るくて気さくで、分け隔てなくどんな話も受け止めてくださいます。ジャッジせずに聞いてくださるので、相談することに躊躇ったり悩んだりすることなく、オープンにお話できるスタンスにもとても救われています。 また、しっかりと対話をして真摯に向き合い、関係性を築いてくださるお人柄にも感謝しています。[/word_balloon]   Q: パーソナルコーチングを受講してからの変化を教えていただけますか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.49.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]以前は高い目標や正解を意識してしまい、自分の現状や気持ちをおざなりにしていたので、成長や目標などもあやふやで混沌としていました。受講してからは、自分の気持ちを無視せずに直視できるようになり、一つ一つ確かな一歩を積み重ねて、気づけば行動できている、成長できている！と実感しています。どんなことを達成したいか？ということを明確にする前に、まずベースとなる自分の美学・在り方を明確にしてくださったことがとても大きかったと思います。[/word_balloon]   Q: パーソナルコーチングで特に印象に残っている学びやコーチの言葉は何ですか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.49.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]「諦める＝明らかにするということ」です。 受講前は自分のことを直視せずに漠然とした夢や憧れを持ってしまっていましたが、この言葉を教えていただいてから、自分で主体性を持って自分の歩む先を選べるようになった気がします。[/word_balloon]   Q: メンタル面の成長や前向きな変化を感じた瞬間はありましたか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.49.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]凹むことが減りました。自分の価値観や在り方を改めて知ることができた上で、だからこう思うのかという気持ちの整理ができるようになった気がします。自分の意見がどう思われるか？といつも怖い気持ちがありましたが、自分はこういう事を大切にする人間なんだと堂々と思えるようになり、以前より地に足がついた気がしています。[/word_balloon]   Q: 輝っかけのパーソナルコーチングをおすすめしたい人はどんな人ですか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.49.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]自立したい人におすすめしたいと思っています。 私自身、初めはもっと仕事の成果を出したいという気持ちで依頼をしましたが、まずは自分のことをよく理解することがベースであることを気づかせてくださり、やっと行動と目標と自分らしさが同じ方向を向けた気がしています。 このコーチングでは、モチベーションや行動以前の自分の在り方を明らかにすることができてきていると感じます。[/word_balloon]   ▽コーチより [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-21-15.17.42.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]いつもありがとうございます！頼っていただけることを毎回嬉しく思います。いきなり理想を目指そうとすると苦しくなってしまうこともありますが、まずいまできることは何だろう？と小さな前進や成長を実感しながら自分らしい毎日を積み重ねていきましょう！[/word_balloon]   輝っかけのパーソナルコーチングについての お問い合わせはこちらからお願いします。 輝っかけに相談する(お問い合わせフォーム) 公式LINEから問い合わせする(https://lin.ee/NTH6hzn)

2023.12.21

【お客様の声】＜ゴルフ＞ジュニアアスリートメンタルパーソナルサポート(女子・高校生)

お客様情報 競技：ゴルフ 区分；高校生 サポート期間：2022年1月〜2023年12月現在(継続中) 内容：パーソナルメンタルトレーニング   輝っかけが提供しているサポート 月に2回のメンタル指導 月に1度のオンラインコーチング 試合ごとの振り返り   月に2回のメンタル指導 オンライン(Zoom)を活用して月に1回のパーソナルセッションを行っています。 資料を見ていただきながら、講義形式で指導しています。 一方的に話すスタイルではなく、選手のアウトプットも促しながら 双方向にやりとりしながら進めていくことで学習定着率の高さを大切にしています。   年間通してお伝えするメンタルトレーニング内容 ・可能性の引き出し方 ・1流アスリートが実践しているイメージトレーニング ・力の発揮のメカニズム ・目標設定の極意と活用法 ・本気力の身につけ方 ・集中力を劇的に高める方法 ・トップアスリートのメンタルコントロール ・可能性に蓋をしてしまう思考 ・不安を静めるすごい方法 ・言葉の力でメンタルコントロール ・最高のパフォーマンスに導く感謝の力 ・習慣こそが限界を超える秘訣 ・リバウンドメンタリティの高め方 ・スポーツマンシップの理解 ・後悔なき人生の歩み方 ・プラス思考と脳内ホルモン etc   試合ごとの振り返り 試合が終わった際は丁寧に振り返りを行い、次回に向けての心づくりをサポートしています。   本人からの感想   Q: トレーナーの増田篤紀に対してどのような印象をお持ちですか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.53.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]最初の印象は話し合うことができるかなと心配でした。 でも、人見知りな私でも最初から自分から話しかけれて、とても話しやすく人柄の良い印象があります。 疑問に思っていることもいつも丁寧に説明してくれます。そしてポジティブ思考でいるので私もポジティブでいれて、気分が下がってる時でもあつきさんは笑顔で楽しく接してくださるので私も笑顔になれて元気をもらうことができます。どんな時でも優しい方です！[/word_balloon]   Q：パーソナルメンタルトレーニングを受講してからの変化を教えていただけますか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.53.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]最初にメンタルは生まれつき持っているものだと思っていたのでメンタルにもトレーニングがあると知ってとてもびっくりしました。 私の夢はプロゴルファーです。夢はみんな持っているものだと思っていましたが、夢を持つことは凄いことだと知れました。変化だと、ゴミを拾う、日記を書くようになったり、日々感謝することを大切にしたり夢が具体的に描くことができたりしました。ゴルフの考え方や人への接し方、生活の仕方が変化したと思います。[/word_balloon]   Q：メンタルの成長を感じた瞬間はありましたか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.53.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]昔の私だと失敗したらすぐ怒ったり諦めたり雑になったりしてたのですが、失敗しても笑顔で気持ちもネガティブにならず次、次、と切り替えることができたりしました。試合中も自分のゾーンに入って周りを気にしなくなったりスポーツをやってる上で負けたら悔しいですがおめでとうと思えたり、相手のプレーを褒めることができるようになりました。ネガティブなことでもそれをポジティブに言葉を変化できるようになったのが成長だと感じています。[/word_balloon]     Q：パーソナルメンタルトレーニングで特に印象に残っている学びは何ですか？ [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-01-17.08.53.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]予祝日記(試合前のイメージトレーニング)です。 予祝日記では試合の場所や天気、ここでこうなった、結果はこうだ、と想像し日記を書いたのですがこれをする事で試合への楽しみや緊張が和らいだりします。そしてイメージも出るのでパフォーマンスにもいい影響が出ました！ 試合前にはあつきさんとイメージトレーニングをするのですが、去年の夏の試合ではスコア、順位、心の状態、技術面でここを生かすなどイメージした結果、それを達成する事が出来ました！ イメージすればするほど良いと感じているので予祝がとても印象に残っています。[/word_balloon]   [word_balloon id="unset" src="https://kikkake.art/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-21-15.17.42.png" size="M" position="L" name_position="under_avatar" radius="true" balloon="talk" balloon_shadow="true"]いつもありがとう！毎月話をさせてもらって常に目標を見失わずにがんばる姿を見せてもらえてることが本当に嬉しい！学んだことを実践できる素直さがあることがメンタルトレーニングの価値を高めていると思ってるよ！一緒に夢を追いかけている気持ちで勝利の感動や達成の喜びをこれからも共有させてね。[/word_balloon]     輝っかけのパーソナルメンタルトレーニングについての お問い合わせはこちらからお願いします。 輝っかけに相談する(お問い合わせフォーム) 公式LINEから問い合わせする(https://lin.ee/NTH6hzn)